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¿Qué es la terapia geek?

Adolescente de color de apariencia femenina, con gafas, en la biblioteca, con una camiseta negra de superhéroe leyendo una novela gráfica
El término "geek" es un término de jerga que puede tener múltiples definiciones. Puede referirse a alguien que sea inteligente o conocedor de un tema específico, o que sea un entusiasta o experto en un campo en particular. Los geeks pueden estar interesados en actividades intelectuales, electrónica u otros temas, y pueden ser conocidos por estar obsesionados con las últimas tendencias en su campo. También es más probable que recopilen hechos y recuerdos relacionados con sus intereses. El término, al igual que la palabra "nerd", se reclama como positivo versus negativo.
¿Qué otra cosa? Las personas queer, trans y/o de color siempre han existido como geeks y nerds, pero la cultura geek a menudo ha sido heteronormativa, androcéntrica (centrada en los hombres) y considerada parte de la cultura blanca. Aquí hay un artículo de Cecily Thomas sobre cómo forjar una revolución para la representación.

Geek Therapy, fundada por Josué Cardona, un ingeniero convertido en terapeuta, es un enfoque de tratamiento de salud mental que incorpora elementos de la cultura pop, particularmente aquellos asociados con intereses "geek", en el proceso terapéutico. Aquí hay diez cosas que debes saber sobre la terapia geek.

  1. Relevancia cultural: utiliza temas, personajes y escenarios de videojuegos, programas de televisión, juegos de rol, dragones y mazmorras, anime, cómics, ciencia ficción, fantasía, cosplay y otros medios de la cultura geek como herramientas terapéuticas.

  2. Conexión: al aprovechar los intereses que le apasionan, usted y su terapeuta pueden lograr una mejor conexión.

  3. Metáforas y analogías: la terapia geek utiliza narrativas y personajes familiares para explicar conceptos o situaciones psicológicas complejas de manera identificable. Por ejemplo, si te gusta un personaje de Manga en particular, el terapeuta puede utilizar las experiencias ficticias del personaje para conectarte con lo que estás enfrentando.

  4. Juego de roles: puede incorporar elementos de juegos de rol para explorar problemas personales, practicar habilidades sociales o resolver escenarios en un entorno seguro.

  5. Exploración de identidad: si te identificas como un "nerd" o "geek", tus intereses pueden ser una parte central de tu identidad. La terapia geek permite una exploración más profunda de su sentido de identidad y puede conducir al crecimiento personal. Para los geeks y nerds que son queer, trans, no binarios o que simplemente cuestionan su identidad, este enfoque puede ser una excelente manera de explorar más a fondo quién eres y cómo quieres expresarte.

  6. Estrategias de afrontamiento: la terapia geek puede ayudarte a desarrollar mecanismos de afrontamiento al establecer paralelismos entre las experiencias de los personajes de ficción y tus propios desafíos. Usted y su terapeuta pueden encontrar herramientas nuevas y creativas que le ayudarán a afrontar mejor la situación.

  7. Comunidad: Reconoce la importancia de las comunidades geek (Ej. Discord o asistir a convenciones). La terapia geek puede ayudar a abordar los problemas sociales que surjan.

  8. Desestigmatización: este enfoque puede ayudar a reducir el estigma que puede sentir acerca de buscar terapia, además de ser un geek o nerd.

  9. ​La terapia geek no se trata de reemplazar la terapia tradicional, sino que la complementa con herramientas y enfoques culturalmente relevantes que se adaptan mejor a ciertas personas. Es particularmente efectivo para personas que se identifican fuertemente con la cultura geek y pueden haber tenido dificultades para conectarse con enfoques terapéuticos más tradicionales.

  10. ¡La terapia geek es para todas las edades!

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¿Cree que trabajar con un terapeuta geek puede ser una buena opción?
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La información anterior fue escrita por Lisette Lahana, LCSW junto con ClaudeAI y algunas partes están basadas en el trabajo del autor: Bean, Dr. Anthony. (2020). Integración de la cultura geek en la práctica terapéutica: la guía del médico para la terapia geek.

Obtenga más información sobre la certificación Geek Therapy y Geek Therapy en GeekTherapeutics.com y GeekTherapy.org

Crédito de la foto: Joe Cicarelli a través de Unsplash.com

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